自転車・ロードバイクを学ぼう!メンテナンスやカスタマイズ情報

ロードバイクのトレーニング後に効率的に疲労回復する方法

ロードバイクでしっかりトレーニングしたあとはぐったり。でも次の日は仕事。少しでも早く疲労回復させたいですよね。疲労回...

長いことロードバイクに乗っていると、一度は必ず経験するのが落車。体の傷、ロードバイクの傷、そして心の傷。傷ついた箇所にはメン...

ロードバイクの自宅でのトレーニングを可能にするツールがローラー台です。今回はローラー台を使ったトレーニングを中心に、自宅でのトレーニ...

ロードバイクは大部分の規格が統一されているので、パーツごとに交換できる自転車です。当然、フレームを交換するということもできます。 ...

せっかくロードバイクでトレーニングに出かけようと思ったのに、雨が降っていてはどうしようもないですね。さて、どうしたものでしょう。 ...

ロードバイクは、体重をハンドルとサドル、ペダルの3点で支えるので、ランニングなどに比較すると膝への負担は少ないと言われています。しか...

ロードバイクでは限られたエネルギーをいかに効率よく使うかということが大切になります。しかし、ペダリングでは人によっては50%もエネル...

ロードバイクのトレーニングってどのくらいの距離をどのくらいの頻度で行えばよいのでしょうか。漫然とロードバイクに乗っていても、ある程度...

ロードバイクは路面抵抗が少ないので、ダウンヒルではぐんぐんスピードが乗ります。気持ち良いですよね。ただ、あまりにスピ...

好き好んで雨の中をロードバイクで走るという人は少ないかと思います。しかし、突然の雨や、通学時などの避けられない雨もあります。 ...

自転車の工具ってどういう選び方をすればよいのでしょうか。整備にはいろいろと必要そうですが、どういった工具を揃えればよいのでしょうか。...

ロードバイクでトレーニングを行うときは食事が重要になります。ロードバイクはハイカロリーを消費する運動なので、食事も工夫しないと、栄養...

自転車のヘルメットに求められるものとは何でしょう。強度？通気性？軽さ？価格？様々な要素が考えられますが、今回は強度と軽さの秘...

ロードバイクのパーツ交換のなかで、よくオススメされているのがホイールの交換ですが、ホイールを変えるとどのような変化があるのでしょうか。 ...

ロードバイクのホイールって寿命があるのでしょうか？ホイールの寿命って意外と知らないものですよね。頻繁に買い換えるパー...