
ロードバイクのトレーニングで初心者が効果的に行う方法
ロードバイクを買ったはよいが、どうトレーニングしていけばよいのかわからないなんてことはありませんか。 初心者はロードバイクに乗ると、普...
自転車・ロードバイクを学ぼう!メンテナンスやカスタマイズ情報
自転車・ロードバイクに関する総合サイトです。ロードバイクに乗ってみたい、大会に出たい、楽しみたい人のためにトレーニング方法やロードバイクの各パーツの調整方法やセルフメンテナンスの方法を紹介しています。
ロードバイクを買ったはよいが、どうトレーニングしていけばよいのかわからないなんてことはありませんか。 初心者はロードバイクに乗ると、普...
ロードバイクでダウンヒル。 プロは100km/h以上の速度で下ることもあります。 アマチュアでも60km/hくらいまではすぐに加...
ロードバイクでしっかりトレーニングしたあとはぐったり。 でも次の日は仕事。 少しでも早く疲労回復させたいですよね。 疲労回...
長いことロードバイクに乗っていると、一度は必ず経験するのが落車。 体の傷、ロードバイクの傷、そして心の傷。 傷ついた箇所にはメン...
ロードバイクの自宅でのトレーニングを可能にするツールがローラー台です。 今回はローラー台を使ったトレーニングを中心に、自宅でのトレーニ...
せっかくロードバイクでトレーニングに出かけようと思ったのに、雨が降っていてはどうしようもないですね。 さて、どうしたものでしょう。 ...
ロードバイクは、体重をハンドルとサドル、ペダルの3点で支えるので、ランニングなどに比較すると膝への負担は少ないと言われています。 しか...
ロードバイクでは限られたエネルギーをいかに効率よく使うかということが大切になります。 しかし、ペダリングでは人によっては50%もエネル...
ロードバイクのトレーニングってどのくらいの距離をどのくらいの頻度で行えばよいのでしょうか。 漫然とロードバイクに乗っていても、ある程度...
ロードバイクは路面抵抗が少ないので、ダウンヒルではぐんぐんスピードが乗ります。 気持ち良いですよね。 ただ、あまりにスピ...
ぽっかり空いた1時間。 さて、ロードバイクのトレーニングにあてる場合はどのようなメニューで行えばよいのでしょうか。 1時間で行う...
ロードバイクを購入して、はじめのうちはとにかく乗っていれば楽しかったことでしょう。 しかし、乗り慣れてくると、だんだんと速く走ることへ...
ロードバイクでトレーニングに出かけようと思ったら、雨、風、雷。 もちろん、雨の中出かけてもよいのですが、愛車が濡れることを考えるとちょ...
2010年代のロードバイクブームで今では幅広い年代の人がロードバイクに乗っています。 50代になってからロードバイクに乗り始めたという...
ロードバイクに乗り始めたら、50km程度なら余裕で外出できるようになります。 ただ、そこから100km、200kmとロングライドをこな...